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第二節 2023年10月4日 覺知自己的身體（第1頁）

催眠可以說是一個奇迹，個案此刻完全自由，意識沒有受限，完全追随他的潛意識。催眠師要常說：“你可以完全追随你的潛意識。”同時，催眠師也在追随自己的潛意識，并把自己的身體智慧和個案的身體智慧相鍊接，這就營造了一個和諧的場域。

---摘自武志紅老師的《身體知道答案》

上次講到了三種智慧：第一身體的智慧，第二認知的智慧，第三場域的智慧。

而這次講到了催眠，我一直對于催眠有好奇，不知道是怎麼回事兒。

曾經有一次，我和幾個好友一起在做生命傳記（一種工具，回溯自己的過往，來發現自己）。我發現我的一位好友，她什麼都記得很清楚，比如她第一天上學老師穿的衣服，老師臉上的神情。而我呢，什麼都不記得，我小學有哪些老師我都不記得了，能記得的隻是一些很小很小的片段。我的感覺就好像我失憶了一般，那個時候，我就想，我要找個催眠師給我催催眠，讓我能夠記起以前的事情來。

這次看到武老師提到催眠，原來就是讓被催眠者跟随自己的潛意識。

我在想，因為潛意識就是自己，隻不過是冰山在水面下的部分，沒有顯現出來而已，但潛意識是真實的自己，所以發現自己，也正是要發現自己的潛意識是怎樣的吧。

又想起台灣的淩老師在帶着我們做“簡單的站立”練習時說的“你的身體不會害你，你的潛意識也不會害你”，所以找到自己的身體智慧，以及發現自己的潛意識，應該都是發現自己的一部分吧！

今天做“簡單的站立”練習時，突然想到：第二部分的智慧是認知的智慧，應該是頭腦層面的；第一部分的智慧是身體的智慧，當然在身體層面；那麼第三部分的智慧，被稱為場域的智慧，又是什麼層面的呢？

我們曾經聽到過“人是有身、心、靈三個部分”的說法，所以我會把這三種智慧這樣去靠近，譬如身體智慧在身，認知智慧在靈，場域智慧在心麼？好像也說得過去，但也許也就是牽強附會罷了。

同樣，在研究人的組成時，也有意志、情感、思考三個部分，說的是人的心魂的三個層次，那麼是不是身體的智慧在意志層面，認知的智慧在思考層面，場域的智慧就是在情感層面呢？

想多了，想多了，尤其在做着對身體的覺察的練習時，頭腦太多地參與進來了。

回到主旨，我就是想要發現自己，看見自己，從前面的探究可以得到的是，察覺自己可以從察覺自己的身體感受開始，如果有機會再察覺一下自己的潛意識。雖然我目前完全不知道該怎樣做，但至少可以去注意自己的身體感受。“簡單的站立”練習就是發現自己的身體感受，隻是我要注意少用頭腦，多跟随身體。

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