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這是耐力和速度訓練，路線也是規劃好的。

第二項，學院樹林内完成十次東西穿行，腳不能觸地。

這是平衡感與身體協調能力的訓練。

第三項，九套養氣訣。

所謂養氣訣，其實是融合了無數武術動作的一種健身氣功。

養氣訣的具體内容幾經修改，不同地區的版本也各有千秋，但萬變不離其宗，隻是人們總結歸納出來的一種鍛煉身體的方法。

當身體強度鍛煉到一定程度，就能自然而然地産生内息。

有人認為這是因為身體強度的提升從而引動了天地之力，也有人認為這是随着身體的開發打開了人體密藏。

不過現有的生物學和解剖學水平并不能很好地解釋這個問題。

而當内息流轉，生生不息，自成周天，罡氣護體之時，就能踏入一個嶄新的境界。

在過去人們稱之為武道神聖，現在則習慣稱為聖境。

然而聖境也不過是比普通人能打，耐揍一點罷了。

一樣食五谷雜糧，一樣受生老病死之苦。

神威弩的硬箭攢射之下，就是傳說中的“仙人”也要折戟。

不過這并不代表習武沒用。

更強大的身體自然能操縱更強大的武器，很多需要人力的地方都需要一定的武力傍身。

尤其是在對西大陸的探索之中，個人的武力能發揮出巨大的作用。

就算正面打不過兇獸，至少還能跑得快。

能探索到的信息，收集到的物資自然也會更多。

武力在另一方面也有着巨大的作用。

不過在這兇獸前線，邊郡之地，倒是很少有那方面的需求。

現在的沐緣已經踏入了内息的門檻了。

當時的沐緣隻是感覺身體中多了一股力量，暖洋洋的，也更有勁了。

後來才知道那就是内息。

不過這些時日的訓練任務真的很苦很重。

自從發現沐緣體内已經生出内息之後，桃花雲還特意加大了訓練力度。

雖然沒人在身邊盯着，沐緣還是努力完成着任務。

目前的訓練任務并沒有超出沐緣的承受範圍。

盡管訓練結束後腰酸背痛腿抽筋的，但是大吃一頓再睡一覺就精神滿滿了。

沐緣感覺過去的十四年加起來都沒這段時間這麼努力。

不過效果也是立竿見影的。

“本緣有武聖之資！”

小沐緣做着自己的武聖夢。

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