第367頁最新章節，第1頁_花滑我還是更适合參加奧運什麼時候在一起免費全文閱讀

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一?般來說，張珏在場地?這邊和沈流練四周的時候，孩子們就被?張俊寶拉走去練體能?和力量，等張珏去器材室撸鐵了，他們又被?鹿教練提到冰上做滑行?訓練。

反正張珏哪個教練有空，就會去帶孩子，但也是因為這點，孩子們和張珏碰面的時間反而不多。

也就是吃飯的時候，大家能?湊到一?起了。

張珏的飯菜是全隊最寡淡無味的，但随着賽季開始，他的訓練量變大，所以飯菜的份量也跟着漲，光看?他面前兩?小盆食物，就能?讓一?些?人看?飽了。

吃飯的時候，他會随口和教練們聊着訓練的問題，很顯然，他不僅是被?指導者，還是能?影響到自己訓練菜單内容的參與者。

賽澎和賽瓊就坐他們後面，正好能?聽到他們的對話。

張珏：“雖然前陣子減重時掉了一?些?肌肉，但我的四周跳能?力沒?有下滑，現在重新開始增肌，感覺跳躍時就輕松了一?些?。”

鹿教練點頭：“這就是我和俊寶、小流、小甯一?緻決定?給你減重的原因。”

“你以前的跳躍技術還不夠純熟，必須有更大的力量支撐，而随着減重，你必須讓自己的跳躍技術、發力技巧變得更加精湛，才能?維持四周跳的能?力，這樣等你重新把力量練回來，自然會變得遊刃有餘。”

沈流笑呵呵的：“畢竟你的骨架偏纖細，沒?不花那麼?壯，超過70公斤的話，你在跳四周時對關節的壓迫力就大了，但你要挑戰新四周跳的話，就必然要使出比跳4T、4S時更大的力氣，所以我們隻能?用這種法子給你調節。”

“而且跳躍時遊刃有餘，也是裁判給你GOE時會參考的要素之一?，雖然他們有的眼睛瘸，但你變得更完美，拿高GOE的幾率就更高。”

張珏了然的點頭：“這個法子很有效，我能?感覺到自己對身?體的控制力在變強，以前我沒?法控制自己跳四周的高度，但現在跳4T的話，我可以确保剛好跳到60到62公分之間的高度，跳躍成功率也在上升。”

坐賽澎旁邊的一?位小男單被?噎住了。

能?跳出四周跳已經是世界級男單了，跳的時候還能?控制高度是什麼?非人操作！

張俊寶應了一?聲：“還有你的核心力量不是變強了不少嗎，位移的毛病基本痊愈，所以試試在新賽季中，讓節目裡的所有旋轉都拿到4級怎麼?樣？”

張珏吐吐舌頭：“我會試試的。”

旁聽衆人：哇塞，四級評價那麼?難拿，他居然真敢應。

鹿教練：“你的接續步之前都沒?怎麼?拿過4級，這賽季拼一?拼。”

張珏：“我盡力。”

反正不管教練們對他怎麼?提要求，張珏都敢應，而教練們提要求時也是一?副相信張珏做得到的樣子。

賽澎不着痕迹的回頭看?了一?眼，正好看?見張珏的後背，因為正處于夏天，北京熱的和蒸爐似的，張珏隻穿了一?件緊身?黑色短袖，可以清晰地?看?見他不算誇張卻流暢的背肌。

少年忍不住想：張一?哥的上肢肌肉看?起來比我還強，但我可是需要托舉女伴的冰舞男伴，而且我其實比張一?哥還大一?歲。

這種程度的肌肉，還有驚鴻一?瞥時看?到可怕訓練量，還有對方在器材室扒掉被?汗水浸濕的衣服時，肩背上的數十張膏藥，甚至于在理療室中，對方趴着時，從肩背到腰部、腿部的大量電針，還有紫到發黑的罐印。

大家都說張珏是天才，但天才背後的汗水與血淚又有誰知道？

身?為瓦西裡退役後，當?前世界上最強的男單，張珏的實力都是建立在極端艱苦的訓練上的。

嗯，還有一?群魔鬼教練的盯梢，賽澎的教練手?下有四對冰舞，他隻是其中之一?，偶爾被?老師點名時也會覺得背脊發涼，張珏那邊卻是三個教練盯他一?個。

賽澎看?得出來，雖然張珏有師弟師妹，但他才是張門的絕對重心，教練們沒?偏心，但所有人都默認張珏拿最好的資源，與此同時，最被?大衆看?好，被?寄予了最多期望的也是他。

這人的心理壓力得有多大啊。

但看?他無論?什麼?時候都面色平靜，果然是目前國際公認的抗壓能?力最強的運動員之一?。

考慮到他們大多是還在發育、甚至是沒?有開始發育的孩子，所以他們在夏令營的訓練量并不大，練完一?個上午，可以一?直歇到下午兩?點，兩?點到四點之間會有文化課老師來給他們補課，主要是做音樂賞析、文學課什麼?的，給孩子們補補腦子，增加藝術情懷，好間接提升他們的表現力。

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