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功法中，起首是‘諸筋者，皆屬于節；胸腹者，藏腹之郭也。’

針對這起首語，《混元内功》有解釋，可胡來也不知道怎麼練？‘降氣洗髒，三丹采氣，帶脈磨盤……’

‘降氣洗髒是引動三焦，去濁留清，滋養五髒，松氣松身。’怎麼引動三焦，如何去濁留清？胡來試着去冥想，發現根本不是那麼回事，這傳功部，他有必要先去學習一番。

帶着守夜的疲累，胡來每天都是早早地來到傳功部學堂。

“諸筋者，皆屬于節；胸腹者，藏腹之郭也。這講的是導引術，筋脈、胸腹指的是人體結構。‘導’指‘導氣’，導氣令和；‘引’指‘引體’，引體令柔。通俗點來說，導指的是呼吸，引指的是肢體。古話中講的‘吹呴呼吸、吐故納新’相結合，指的就是導引。”

“之後一句，導引可逐客邪于關節。”

“這說的是導引與吐納的關系。吐納屬于修煉築基之功，當今吐納五花八門，雜而多端，頗令學習者眼花缭亂，無所适從。或見異思遷，或誤人旁門，或不知法度，甚至做出偏差，不可收拾，欲修生而反戕生。”師兄所說，正是胡來心中迷惑的地方，這讓他心神一震。

“吐納能把日月精華連通人體的奇經八脈，吐納不在于吐什麼，納什麼，在于借此吐濁氣，濁氣一出，清氣自入。每日取仰卧式，瞑目靜心，摒絕雜念。先鼻緩緩吸氣，吸氣極滿後閉目不息。當閉氣至極，則以口緩緩吐氣，吸氣或吐氣皆須極細極微，毫無氣息出入之聲。練習日久，在此期間将自然出現練息狀态。”

“即此，降氣洗髒，三丹采氣，帶脈磨盤，指的就是我們的吐納功法。”

胡來聽完課，心裡才有一些輪廓，總算知道這《混元内功》講的是什麼。他試着按着師兄講的内容去冥想，可依然毫無所獲，這讓他有些心急，明明知道功法秘籍是怎樣一本書，可偏偏中間就像隔着一層窗戶紙，看得見，摸不到。

正當胡來沉思苦想的時候，聽到有人在敲他的房門。

陳宏和果然來邀他去坊市吃飯。

“胡師弟正練功呢？可有頭緒？”胡來滿臉的深沉，正像他們當年剛進地師宮一樣，不得入衆法之門。

“我太過愚笨，學了這麼久的功法，還不知道怎麼入門？”胡來以為是自己愚笨，到現在還沒理解到入門之法。

“師弟不用妄自菲薄，我們當年也是你這樣過來的，這《混元内功》真是難練，别說你剛進來的沒找到頭緒，我們兩已經練了一年的也沒任何寸進。”陳宏說的是實話，剛進獸圈的他們，幹的是獸圈裡最髒、最累的活，隻是胡來這個新人來了後，他們的工作才相對輕松，學習的時間才多些。

“要是練成了《混元内功》一階，我就不在這糞堆裡待了。”從果然的言談舉止來看，他應該是出身富戶，看不上獸圈的環境，他想離開獸圈，可奈何實力不允許。

胡來本就出身貧寒，獸圈的環境比家裡還好，他倒沒有果然那樣的牢騷，“練成了《混元内功》一階，就能離開獸圈？”

“是啊！熊師兄沒有告訴你嗎？”

“告訴了，他說隻要進入八部就可以離開獸圈，隻是我不知道事先要練成《混元内功》一階。”胡來現在才知道，隻有練成《混元内功》一階才有資格進入八部。“兩位師兄，怎樣才能算是練成了《混元内功》一階？”

陳宏跟果然兩人，你看看我，我看看你，他們并不知道《混元内功》練成的表現，因為他兩的水平也并不比胡來高多少。

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