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拯救你自己（第1頁）

拯救你自己

生活在大千世界裡的人，誰也避免不了會遇到這樣或那樣的事情，遇到的事情有時對這個人來說是無足輕重的，但對于另一個人來說就可能是無比重大的。當你遇到不如意的事情時，有些人也許不會真正地幫助你，真正能為你分憂解難的人也許不多，平時經常在一起的朋友此時卻一個也不見了。你也不必對這種現象過于感慨，或許你的老師、朋友或長輩理解你、鼓勵你、幫助你，但他們也沒辦法天天拍你肩膀，天天來勸解你，減輕你的壓力。

父母兄弟呢?他們是最有可能不斷鼓勵你、勸解你的人。但有時父母看到犯了錯誤、陷人困境的子女，不但沒有鼓舞，反而責罵。如果你的困境或者錯誤間接地拖累了他們，那你恐怕還得不到他們的原諒。

這些都是造成人想不開的原因。而我們要做的最重要的--點就是自己拯救自己，自己鼓勵自己，自己相信自己，自己為自己緩解壓力!

首先，不要奢求别人過多的幫助。我們不否認别人鼓勵的作用，事實上，得到他人的鼓勵會讓你沒有孤單的感覺，你身心的壓力會因此減輕，會生出一股奮起的力量。但是有幾點要注意。

千萬别乞求、冀望别人來鼓勵你，這樣會讓你像個可憐蟲!而這種鼓勵也帶有憐憫的意味，反而會增加你的心理壓力。

千萬别依賴别人的鼓勵來産生勇氣和力量，因為你未來的路還會有許多坎坷，不可能每一次遇到因難想不開的時候，都會有人來鼓勵你，勸解你，幫助你。

不要産生依賴感。一遇到困難就想到去找某個人，因為這種依賴遲早會變成對方對你的一種蔑視。

所以，遇到困難想不開，感到心理壓力極大時，首選的方法是自己鼓勵自己，讓勇氣和力量在心中産生。好比自己鑽了一眼泉孔，泉水源源湧出，任何時候，任何狀況下，都可以自己取用。

能遇事想得開，能自己拯救自己、自己鼓勵自己、利用自己的力量走出困境的人就算不是一個成功者，但絕對不會是一個失敗者，因為他的成功在走出困境、消除了壓力以後。不過，人在低谷時，情緒低落，壓力極大，如果打擊太重，有的人甚至失去活下去的勇;氣，怎麼可能鼓勵自己呢?因此，遇到這樣的困難和壓力時，要有活下去的決心，這是自己鼓勵自己的先決條件。同時要告訴自己:“我-定要走過這個低谷，戰勝這個壓力!我要做給别人看，向所有的人證明我的堅韌與毅力!”換句話說，要為自己争一口氣，不要被别人看輕!

那到底應該如何自己拯救自己呢?有的人在牆上貼滿勵志标語，每天在固定的時間默念;有的人找個僻靜的地方，痛快地流淚;也有人拼命看成功人物的傳記，還有人借運動來強化意志，緩解内心的壓力.....

其實根據不同情況，具體方法有很多，每個人都可以找到自己拯救自己、自己鼓勵自己的方法。你不靠自己又要靠誰呢?

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